睡眠外来で多くの症例と向かい合ってきた神山先生が,眠りをないがしろにする日本人に問いかける眠りの本質.睡眠のしくみから,心も体も頭も健やかに生きるスリープヘルスがみえてくる.一人ひとりの体力・体質と生活に調和した眠りを見つけるために紐解く一書. 関連書籍
Nakayama Shoten Co., Ltd.